熬夜后建议你吃根香蕉
发布日期:2026-01-04 发布人:市卫健宣传中心 信息来源：人民日报健康客户端
熬夜伤身，若偶尔熬了一次大夜，第二天早上不妨吃一根香蕉。
为什么是香蕉？
✅ 补钾稳状态：钾是维持正常心跳与血压的关键，香蕉富含钾元素，有助于恢复身体机能。
✅ 镁助消疲劳：香蕉中的镁能帮助缓解身体疲劳感，恢复精力。
✅ 快速供能量：香蕉中的糖分能迅速转化为葡萄糖，被身体快速吸收，为熬夜后的身体提供即时能量补给。
友情链接 > >
发布日期:2026-01-04 发布人:市卫健宣传中心 信息来源：人民日报健康客户端
熬夜伤身，若偶尔熬了一次大夜，第二天早上不妨吃一根香蕉。
为什么是香蕉？
✅ 补钾稳状态：钾是维持正常心跳与血压的关键，香蕉富含钾元素，有助于恢复身体机能。
✅ 镁助消疲劳：香蕉中的镁能帮助缓解身体疲劳感，恢复精力。
✅ 快速供能量：香蕉中的糖分能迅速转化为葡萄糖，被身体快速吸收，为熬夜后的身体提供即时能量补给。
