原来吃完甜食马上刷牙是错的
发布日期:2026-03-05 发布人:市卫健宣传中心 信息来源：人民日报健康客户端
别再以为饭后马上刷牙是精致！你坚持的“好习惯”，可能正在悄悄蛀空你的牙齿。刚吃完甜食，牙釉质处于脱矿的脆弱状态，马上刷牙反而会加剧磨损。正确做法是：先用清水或无糖漱口水漱口，稀释糖分和酸度，等30分钟再刷牙，配合含氟牙膏，帮牙齿 “补矿”。
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别再以为饭后马上刷牙是精致！你坚持的“好习惯”，可能正在悄悄蛀空你的牙齿。刚吃完甜食，牙釉质处于脱矿的脆弱状态，马上刷牙反而会加剧磨损。正确做法是：先用清水或无糖漱口水漱口，稀释糖分和酸度，等30分钟再刷牙，配合含氟牙膏，帮牙齿 “补矿”。
