日常喝咖啡牢记这4点
发布日期:2026-10-20 发布人:市卫健宣传中心 信息来源：浙江省肿瘤医院、人民日报健康客户端
爱喝咖啡的人，这几点要记牢：
1️⃣ 选好品类，拒绝添加糖、植脂末的咖啡，优先选黑咖啡；
2️⃣ 控制饮用量与时间，健康成年人每日咖啡因摄入建议不超过400毫克，睡前6小时别喝；
3️⃣ 不要长期喝过热的咖啡，也别搭配甜点、蛋糕、奶茶等高糖食物；
4️⃣ 孕妇、哺乳期女性、肠胃疾病患者等人群要适度饮用。
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发布日期:2026-10-20 发布人:市卫健宣传中心 信息来源：浙江省肿瘤医院、人民日报健康客户端
爱喝咖啡的人，这几点要记牢：
1️⃣ 选好品类，拒绝添加糖、植脂末的咖啡，优先选黑咖啡；
2️⃣ 控制饮用量与时间，健康成年人每日咖啡因摄入建议不超过400毫克，睡前6小时别喝；
3️⃣ 不要长期喝过热的咖啡，也别搭配甜点、蛋糕、奶茶等高糖食物；
4️⃣ 孕妇、哺乳期女性、肠胃疾病患者等人群要适度饮用。
